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Bébés et Yoga

Yoga maman bébé dans le Val d'Oise ( 95)

Un moment privilégié de partage et de détente avec votre bébé

Jeunes mères pratiquant le yoga

Yoga: cette pratique millénaire, trouvant son origine en Inde, nous évoque toutes quelque chose: concentration, ancrage, relaxation posture, travail du corps et de l'esprit...

Lorsque l'on s'intéresse à l'origine du mot, il signifie "unir, rejoindre", et c'est finalement bien là son but final, unir le corps, le coeur et l'esprit, pour un mieux être général dans sa vie de tous les jours.

Et le yoga maman bébé c'est quoi finalement?

Si nous avons la chance pouvoir pratiquer le yoga maman bébé, c'est grâce à une femme incroyable, Françoise Barbira Freedman:

 anthropologue, thérapeute, professeur de yoga ; ses séjours en Amazonie ont fortement contribué au développement de cette pratique.

La pratique du yoga maman bébé, qui allie posture de yoga pour la maman, mais également mouvements spécifiques au bébé, et massage doux, va dans le sens de la valorisation du lien maman bébé, du maternage proximal observé en Amazonie.

Une séance de yoga maman bébé se veut être un moment ludique, de partage, et de renforcement du lien mère enfant.

Yoga maman bébé

Les bienfaits du yoga maman bébé

Faire de l'exercice avec bébé
bébé

Pour la maman:

  • Se détendre, retrouver l'harmonie et l'équilibre sur le plan émotionnel, se réapproprier et reprendre contact avec son corps en douceur...

  • Partager un moment privilégie avec bébé, communiquer par tous les sens avec bébé...

  • Etirer son corps, découvrir des postures permettant de soulager et renforcer le dos, tonifier le périnée et la sangle abdominale...

  • Echanger avec d'autres mamans lors de séances collectives, se ressourcer avec bébé à ses côtés...

Pour bébé :

  • Stimulation du développement psychomoteur, favorise l'éveil au monde

  • Se relaxer, s'unifier, évacuer les tensions globales

  • Stimulation de  la sécrétion d'ocytocine, développement de la confiance en soi

  • Soulager certains maux : coliques, poussées dentaires, rhumes...

  • Favoriser la souplesse des articulations et tonifier son corps

  • Stimuler, renforcer les différents systèmes (musculaires, immunitaires, digestifs..)

Informations pratiques

Ma séance individuelle à domicile ou en petit groupe

Les sessions de yoga maman bébé peuvent se réaliser en séance individuelle à votre domicile, ou en petit groupe au studio Ajna Yoga à  l'Isle Adam : c'est vous qui décidez ce qui vous correspond le plus

A partir de quand puis-je pratiquer?

Pour moi, les sessions de yoga maman bébé se réalisent idéalement à partir des 6 semaines du bébé et jusqu'à ses 6 mois. Vous pouvez démarrer les séances avant d'avoir réalisé la rééducation du périnée, je vous conseille néanmoins d'avoir l'accord de votre médecin ou sage femme

Tarifs

Session de groupe

 35 euros l'heure

Session individuelle à votre domicile

70 euros l'heure / Forfait 3 séances : 180 euros 

Forfait 5 séances : 275 euros

Renseignements et réservations

06 99 80 55 05

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